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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
很煩惱最近老是失眠嚴重怎么治療
病情描述:
很煩惱最近老是失眠嚴重怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院
    失眠嚴重這種情況是大腦疲勞的表現(xiàn)，最近工作壓力比較大，家里事情也挺多，會導(dǎo)致大腦皮層疲憊過度反而難以入眠，建議放松心情，學(xué)會調(diào)整自己，做到勞逸結(jié)合，保持心胸開闊，精神愉快，心情舒暢，睡前可以洗熱水澡或者聽音樂，也可以喝熱牛奶或者百合湯幫助睡眠。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔心
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