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瘦小肚子最管用的方法
病情描述:
瘦小肚子最管用的方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
    想要瘦小肚子的話，建議可以通過運動的方法，可以做俯臥撐或者是仰臥起坐等運動，還可以對腹部進行按摩。除了堅持運動以外，還要控制飲食，飲食上要注意不要吃高熱量的食物，也不要吃含糖量高的食物。要吃一些清淡的，比如燕麥片，土豆，黃瓜，西紅柿等含糖量低，熱量低的食物比較適合減肥的人吃，像油炸食品飲料等就需要控制了，尤其是晚餐更應該少吃，而且晚餐不要吃得太晚。
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