權(quán)威問答
若出現(xiàn)視力疲勞或希望保護(hù)眼睛健康，可以適量吃胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素、維生素A軟膠囊、越橘提取物、DHA藻油等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜健康，預(yù)防夜盲癥。
藍(lán)莓含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，可減輕視網(wǎng)膜氧化損傷，改善視疲勞。
菠菜富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)免受光損傷。
三文魚等深海魚含DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分，有助于維持視覺神經(jīng)功能。
葉黃素作為視網(wǎng)膜黃斑區(qū)主要色素，可改善年齡相關(guān)性黃斑變性患者的視覺功能。
維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，對維持正常暗視覺和角膜完整性具有重要作用。
越橘提取物能增強(qiáng)視網(wǎng)膜毛細(xì)血管抵抗力，改善微循環(huán)，緩解視疲勞癥狀。
DHA是視網(wǎng)膜光感受器細(xì)胞膜重要成分，適量補(bǔ)充有助于嬰幼兒視覺發(fā)育。
日?？纱钆溲鄄堪茨瓦h(yuǎn)眺訓(xùn)練，避免長時(shí)間用眼，定期進(jìn)行視力檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。
