權(quán)威問答
腰肌筋膜炎可能由長期姿勢不良、過度勞累、局部受涼、外傷等因素引起，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬、活動受限等癥狀。
久坐、久站或長期保持錯(cuò)誤姿勢會導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，筋膜反復(fù)受到牽拉。建議調(diào)整坐姿，每1小時(shí)起身活動，配合熱敷緩解癥狀。
重體力勞動或劇烈運(yùn)動可能造成腰部肌肉勞損，引發(fā)無菌性炎癥。需避免提重物，急性期臥床休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。
寒冷刺激會導(dǎo)致腰部血液循環(huán)障礙，誘發(fā)筋膜痙攣。注意腰部保暖，可采用紅外線理療，必要時(shí)口服塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
急性扭傷或慢性積累性損傷可能破壞筋膜結(jié)構(gòu)。急性期需冷敷止血，恢復(fù)期可進(jìn)行超聲波治療，嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸乙哌立松片緩解肌痙攣。
日常應(yīng)避免久坐不動，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，睡眠選擇硬板床，疼痛持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排除椎間盤突出等疾病。
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