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左手麻木可通過調(diào)整姿勢、局部熱敷、藥物治療、神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。左手麻木通常由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病變、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

長時間保持不良姿勢可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓，建議避免長時間低頭或手臂懸空，每30分鐘活動肩頸和手腕，使用符合人體工學(xué)的座椅和鍵盤。

2、局部熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于麻木部位，每次15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行，有助于改善局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的麻木感。

3、藥物治療

甲鈷胺可營養(yǎng)周圍神經(jīng)，維生素B1有助于神經(jīng)傳導(dǎo)，阿司匹林能改善微循環(huán)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練

進(jìn)行握力球鍛煉、手指對指練習(xí)等康復(fù)訓(xùn)練，配合低頻電刺激治療，有助于恢復(fù)神經(jīng)功能，改善慢性麻木癥狀。

日?？蛇m量補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物、堅果，避免高鹽高脂飲食，睡眠時注意保持手臂自然平放姿勢，癥狀持續(xù)超過一周需及時就診。