權威問答
腳跟和腳弓連接處疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、矯形器具等方式緩解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、過度運動、足弓結構異常等原因引起。
減少站立行走時間，避免劇烈運動，急性期可冰敷疼痛部位。使用足弓支撐鞋墊減輕局部壓力。
超聲波治療或沖擊波治療可促進炎癥吸收，每日牽拉足底筋膜和跟腱能改善柔韌性。熱水泡腳有助于血液循環(huán)。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，或局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
定制矯形鞋墊糾正足弓異常，夜間使用足踝支具保持筋膜伸展。嚴重跟骨骨刺需考慮體外沖擊波治療。
建議選擇軟底緩沖性能好的鞋子，避免長時間穿高跟鞋，體重超標者需控制體重以減輕足部負荷。
