權(quán)威問答
腎虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息調(diào)整等方式改善。腎虛通常由過度勞累、年齡增長、慢性疾病、先天不足等原因引起。
適當(dāng)食用黑芝麻、枸杞、山藥、黑豆等食物有助于補(bǔ)腎。避免辛辣刺激、生冷寒涼食物，減少鹽分?jǐn)z入。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等中成藥。中藥調(diào)理需辨證施治，不可自行用藥。
選擇太極拳、八段錦、散步等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷腎氣。適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，改善腎虛癥狀。
保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。規(guī)律作息有助于腎臟功能恢復(fù)，減輕腎虛癥狀。
腎虛患者應(yīng)注意保暖，避免受涼，保持心情愉悅，定期復(fù)查腎功能，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)治療。
