權(quán)威問答
孕婦補充葉酸可通過膳食攝入、藥物補充、劑量調(diào)整、定期監(jiān)測等方式實現(xiàn)。葉酸缺乏可能由飲食不均衡、吸收障礙、代謝異常、遺傳因素等原因引起。
日常多食用菠菜、西藍花、動物肝臟、柑橘類水果等富含葉酸的食物，烹飪時避免長時間高溫加熱以減少葉酸流失。
遵醫(yī)囑服用葉酸片、復(fù)合維生素、活性葉酸等制劑，藥物補充需結(jié)合孕周及個體差異調(diào)整，不可自行增減劑量。
孕前3個月至孕早期建議每日補充400-800微克，有神經(jīng)管缺陷生育史或高風險孕婦可能需要增加至4-5毫克，具體需?？圃u估。
通過血清葉酸水平檢測評估補充效果，同時關(guān)注血紅蛋白及維生素B12指標，避免掩蓋維生素B12缺乏導(dǎo)致的貧血。
建議孕婦建立規(guī)律作息，避免酒精和煙草，聯(lián)合補充鐵劑與維生素C可提高葉酸利用率，所有補充方案需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
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