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勃起不硬可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、血管性勃起功能障礙、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整、藥物治療、激素替代等方式改善。

1、心理壓力

長(zhǎng)期焦慮或抑郁可能抑制性興奮傳導(dǎo)，表現(xiàn)為勃起硬度不足。建議通過(guò)心理咨詢(xún)緩解情緒，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物。

2、不良生活習(xí)慣

吸煙酗酒或久坐會(huì)損害血管內(nèi)皮功能，影響陰莖充血。需戒煙限酒并加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，日?？裳a(bǔ)充鋅元素及維生素E改善微循環(huán)。

3、血管性病變

可能與動(dòng)脈硬化、高血壓等血管病變有關(guān)，通常伴隨晨勃減少?？勺襻t(yī)囑使用西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑，或進(jìn)行血管介入治療。

4、激素異常

睪酮水平低下可能影響勃起功能，常伴性欲減退。需檢測(cè)性激素六項(xiàng)，確診后可選擇十一酸睪酮等激素替代治療。

建議保持規(guī)律作息，適量食用牡蠣、堅(jiān)果等富含精氨酸食物，避免過(guò)度勞累。癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月需到男科或內(nèi)分泌科就診。