幾天不同房通常有助于提高精子質量,精子質量主要與禁欲時間、生活習慣、生殖系統(tǒng)健康、疾病因素等有關。
短期禁欲可能使精子濃度和數(shù)量增加,但長時間禁欲可能導致精子活力下降,建議保持適度排精頻率。
吸煙、酗酒、熬夜等不良習慣會損害精子質量,保持規(guī)律作息和健康飲食有助于改善精子健康。
精索靜脈曲張、前列腺炎等疾病可能影響精子質量,需及時就醫(yī)治療,避免病情加重。
內分泌紊亂、染色體異常等疾病可能導致精子質量下降,需通過專業(yè)檢查和治療改善生育能力。
備孕期間建議保持適度性生活頻率,避免過度禁欲或頻繁排精,同時注意均衡營養(yǎng)和適度運動。