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青檸檬能不能降血糖
病情描述:
青檸檬能不能降血糖
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    青檸檬不能直接降血糖，但適量食用可能有助于血糖控制。青檸檬的酸味主要來自檸檬酸和維生素C，其升糖指數(shù)較低，對血糖影響較小。

    1、膳食纖維

    青檸檬含有少量膳食纖維，膳食纖維可以延緩糖分吸收，幫助穩(wěn)定餐后血糖水平。

    2、維生素C

    青檸檬富含維生素C，維生素C具有抗氧化作用，可能改善胰島素敏感性，間接影響血糖代謝。

    3、低糖特性

    青檸檬含糖量較低，每100克約含2-3克糖分，屬于低糖水果，適合糖尿病患者適量食用。

    4、酸性物質(zhì)

    青檸檬中的檸檬酸等有機酸可能減緩胃排空速度，從而降低餐后血糖上升幅度。

    糖尿病患者可將青檸檬作為調(diào)味品加入飲食，但需注意控制總量，避免過量攝入酸性物質(zhì)刺激胃腸，同時仍需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥控制血糖。

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