內(nèi)分泌失調(diào)平時(shí)要在飲食和運(yùn)動(dòng)上來(lái)進(jìn)行調(diào)理，每天可以多吃新鮮的蔬菜和水果以及高蛋白類的食物，多喝水，保證體內(nèi)水分充足，同時(shí)進(jìn)行適宜的體育
鍛煉，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，造成
荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，如不好轉(zhuǎn)，建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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