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跑步應(yīng)該怎么呼吸
病情描述:
跑步應(yīng)該怎么呼吸
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邊永君 主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
    跑步時候建議采用鼻子吸氣。跑步時采用鼻子呼吸與跑步節(jié)奏相協(xié)調(diào)，隨著跑步距離和強(qiáng)度的加大，氧氣需要量增加，改用口鼻吸口呼的呼吸方式。肺吸氣和呼氣要做到慢細(xì)長，嘴巴微微張開呼氣，切忌大口快速呼吸或者喘出氣。跑步時呼吸急促，感氣憋不暢時，是由于呼氣不充分，二氧化碳排出不暢造成。
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為了避免采集樣本時，出現(xiàn)嘔吐、干嘔、惡心等不適反應(yīng)，在采集核酸前兩小時內(nèi)，盡量不要進(jìn)食，也不要抽煙、喝酒、嚼檳榔。在采集樣本的過程中，不要用手去觸碰采集用品，進(jìn)行核酸檢測的過程中還需要做好個人防護(hù)，避免脫下口罩交談，需保持安全距離。
抽煙核酸檢測會是陽性嗎
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喝酒做新冠核酸會變陽性嗎
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