胃食管反流,大多數(shù)原因是酸反流,當(dāng)然也有堿性反流的可能。這種情況下飲食盡量避免酸性
食物,比如酸奶,醋以及酸性的
水果。同時(shí)食物結(jié)構(gòu)盡量避免刺激
胃酸分泌,飲食盡量清淡,以易消化食物為主,要少量多餐或定時(shí)定量,避免濃茶,濃咖啡,巧克力以及過甜的甜品之類。為了減少反流,減輕胃內(nèi)壓也是必要的,晚飯盡量不要過飽,飯后可以適當(dāng)活動(dòng),有助于胃的排空,睡眠,枕頭可以適當(dāng)高一點(diǎn),可以減少反流。