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妊娠高血糖可通過(guò)適量攝入低升糖指數(shù)食物、增加膳食纖維、控制碳水化合物比例、少量多餐等方式調(diào)節(jié)。建議選擇燕麥、西藍(lán)花、蘋果、鷹嘴豆等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用胰島素、二甲雙胍、格列本脲等藥物。

一、食物

1. 低升糖主食

燕麥、糙米等全谷物富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，維持餐后血糖平穩(wěn)。

2. 高纖維蔬菜

西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜含鉻元素及膳食纖維，能改善胰島素敏感性。

3. 低糖水果

蘋果、藍(lán)莓等低糖水果提供維生素且升糖負(fù)荷低，建議在兩餐間食用。

4. 優(yōu)質(zhì)蛋白

鷹嘴豆、去皮禽肉等優(yōu)質(zhì)蛋白可增加飽腹感，減少高碳水化合物的攝入。

二、藥物

1. 胰島素

人胰島素類似物適用于飲食控制無(wú)效的妊娠糖尿病患者，需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖調(diào)整劑量。

2. 口服降糖藥

二甲雙胍可能用于特定人群，但需評(píng)估胎盤通透性及胎兒安全性。

3. 磺脲類藥物

格列本脲在部分研究中顯示妊娠期適用性，但存在新生兒低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

4. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

肌醇補(bǔ)充可能改善胰島素抵抗，需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合膳食管理使用。

每日分5-6餐進(jìn)食，避免單次過(guò)量攝入碳水化合物，配合適度散步等有氧運(yùn)動(dòng)有助于血糖控制。