飲酒后胃酸反流可通過調(diào)整飲食緩解,建議選擇堿性食物中和胃酸,避免刺激性食物加重不適。
適量食用蘇打餅干、饅頭等堿性食物有助于中和胃酸,緩解燒心感。避免空腹飲酒后立即進食酸性水果。
選擇清蒸魚肉、嫩豆腐等低脂高蛋白食物,減少胃酸分泌。避免油炸食品和肥膩肉類刺激胃黏膜。
小米粥、藕粉等粘稠流食能形成保護膜覆蓋胃壁,緩解胃酸侵蝕。溫度以溫熱為宜,避免過燙加重炎癥。
溫熱的蒲公英茶、洋甘菊茶含抗炎成分,可舒緩胃部不適。忌飲濃茶、咖啡等含咖啡因飲品刺激胃酸分泌。
飲酒后2小時內(nèi)避免平臥,日??裳a充維生素B族修復胃黏膜,持續(xù)反酸需消化科就診排除胃炎等病變。