權(quán)威問答
便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、生物反饋治療等方式醫(yī)治。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道動力不足、藥物副作用等原因引起。
增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，膳食纖維能吸收水分增加糞便體積，促進腸道蠕動。建議多吃全谷物、豆類、蔬菜水果等富含膳食纖維的食物。
規(guī)律運動能刺激腸道蠕動，改善便秘癥狀。建議每天進行適度有氧運動如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。
頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用滲透性瀉藥如乳果糖、容積性瀉藥如聚卡波非鈣、刺激性瀉藥如比沙可啶等藥物進行治療。
對于功能性排便障礙導(dǎo)致的便秘，生物反饋治療能幫助患者重新建立正常的排便反射，改善盆底肌協(xié)調(diào)性。
便秘患者應(yīng)養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免久坐久站，每日保證充足水分?jǐn)z入，必要時及時就醫(yī)明確病因。
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