權(quán)威問答
經(jīng)期綜合征的癥狀主要有情緒波動、乳房脹痛、腹部不適、疲勞乏力。癥狀通常從月經(jīng)前一周開始，逐漸加重至月經(jīng)來潮后緩解。
經(jīng)期激素變化可能影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，表現(xiàn)為易怒、焦慮或抑郁?？赏ㄟ^規(guī)律作息、有氧運動緩解，嚴重時可遵醫(yī)囑使用氟西汀、帕羅西汀等藥物。
孕激素水平升高導(dǎo)致乳腺組織水腫，出現(xiàn)觸痛或脹滿感。建議穿戴寬松內(nèi)衣，限制咖啡因攝入，必要時使用布洛芬緩解疼痛。
前列腺素分泌增加引發(fā)子宮收縮，可能伴隨下腹墜脹或絞痛。熱敷腹部有助于緩解，疼痛明顯時可服用萘普生、雙氯芬酸鈉等藥物。
鐵元素流失及睡眠質(zhì)量下降可能導(dǎo)致倦怠感。需保證充足睡眠，適量補充含鐵食物，嚴重貧血者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行鐵劑補充。
經(jīng)期注意保持溫暖，避免劇烈運動，飲食選擇易消化且富含維生素B6的食物如香蕉、全谷物，有助于減輕癥狀。
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