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兒童適量飲用蜂蜜水有助于緩解便秘或咳嗽，但1歲以下嬰兒禁止食用。蜂蜜水對(duì)兒童的影響主要有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充能量、潛在過敏風(fēng)險(xiǎn)、肉毒桿菌污染危險(xiǎn)。

1、潤(rùn)腸通便

蜂蜜含果糖和膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需觀察孩子排便情況，每日飲用量不超過20毫升，可搭配溫水稀釋飲用。

2、補(bǔ)充能量

蜂蜜中葡萄糖和果糖可快速供能，適合運(yùn)動(dòng)后飲用。建議家長(zhǎng)選擇純天然蜂蜜，避免添加糖分過多的產(chǎn)品。

3、過敏風(fēng)險(xiǎn)

部分兒童對(duì)花粉源蜂蜜過敏，可能出現(xiàn)皮疹或呼吸困難。家長(zhǎng)首次喂食應(yīng)少量測(cè)試，過敏體質(zhì)兒童需謹(jǐn)慎。

4、肉毒桿菌污染

蜂蜜可能含肉毒桿菌孢子，嬰兒腸道未發(fā)育完善易中毒。1歲以下嬰兒絕對(duì)禁止食用，較大兒童也應(yīng)選擇滅菌合格產(chǎn)品。

兒童飲用蜂蜜水建議在3歲后開始嘗試，每日不超過30毫升，出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀需立即停用并就醫(yī)。飲用后及時(shí)漱口以防齲齒。