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脖子老是落枕怎么治療
病情描述:
脖子老是落枕怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    脖子落枕主要是在休息的時候受涼或者枕頭太高太軟，就會導(dǎo)致頸部的肌肉纖維長時間的一個姿勢受到牽拉而導(dǎo)致局部的疼痛，同時伴隨頸部活動受限。一定要端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免低頭，避免枕頭太高太軟，平躺的時候枕頭和脖子頭部都要貼實，避免有懸空的地方，側(cè)躺休息的時候，頭頸的方向要和身體軀干的方向平行，避免向一側(cè)彎曲。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部的肌肉功能鍛煉。建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。
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