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跑步小腿肌肉緊繃酸痛能不能繼續(xù)
病情描述:
跑步小腿肌肉緊繃酸痛能不能繼續(xù)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    跑步后小腿肌肉出現(xiàn)酸痛緊繃，建議最好就不要再進行跑步了，需要進行適當?shù)男菹?，在癥狀好轉后再針對現(xiàn)在進行跑步訓練，需要進行分析原因，若是由于過度的運動、過度鍛煉，造成局部乳酸堆積引起的酸痛，適當?shù)男菹ⅰ岱?，改善血液循環(huán)后多數(shù)3到5天可以緩解繼續(xù)進行跑步，若是由于過量的運動造成局部韌帶肌肉拉傷，需要臥床絕對的休息，及時修養(yǎng)，要時間比較長才能恢復，就不要繼續(xù)跑步了。
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