大肚腩往往是
肥胖病人的表現(xiàn)，肥胖病人由于全身脂肪含量比較高，肚子是很容易大的。想去掉大肚腩，首先需要調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)及減少飲食的攝入量，減少碳水化合脂肪含量高的食物，并適當(dāng)?shù)倪M行運動鍛煉，加大消耗，多進行
有氧運動，可酌情使用器械運動，加大肌肉含量，加大基礎(chǔ)的代謝率，調(diào)整生活習(xí)慣規(guī)律的飲食，睡眠充足的睡眠，也可對減肥有一定幫助。避免抽煙，酗酒等不良習(xí)慣，對減肥有一定的促進作用。
