通便茶不能夠長期喝。便秘的治療主要在于改善飲食生活習(xí)慣,避免亂用藥物,要多喝水,多吃
水果蔬菜,補(bǔ)充膳食纖維,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,排便時注意力要集中,不要看報紙,玩手機(jī)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,
有氧運(yùn)動,如慢跑,練瑜伽,上部游泳,跳繩??梢栽鰪?qiáng)胃腸蠕動能力,促進(jìn)排便,改善便秘癥狀,必要時需要積極的掛號消化內(nèi)科專科治療,通過胃
腸鏡腹部CT糞常規(guī)碳呼氣試驗等檢查排除器質(zhì)性病變。