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女人便秘吃哪些通便
病情描述:
女人便秘吃哪些通便
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    女人便秘可以吃一些富含纖維素的食物通便，也可以喝蜂蜜水通便。出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，可能是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，跟平時不注意運動也有關(guān)系，因此日常需要多吃富含纖維素的食物，比如白菜等，還需要增加粗糧的攝入。平時還要適當(dāng)?shù)倪M行運動，這樣才能有效的促進胃腸道的蠕動，緩解便秘的現(xiàn)象。
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初產(chǎn)婦便秘怎么辦
初產(chǎn)婦便秘可通過調(diào)整飲食、適量運動、腹部按摩、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。便秘通常由激素變化、盆底肌松弛、飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動量減少、精神壓力等因素引起。
脾虛便秘的癥狀
脾胃型便秘的現(xiàn)象在日常的生活中出現(xiàn)的幾率也是比較高的，并非是單純的便秘而導(dǎo)致，要想有效的緩解，首先就應(yīng)該了解癥狀，可能是因為腹部過于肥胖而導(dǎo)致的，也有可能是因為明顯的便秘現(xiàn)象，此外女性朋友也會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)白帶過多或者是過少的一種現(xiàn)象。
哪些患者禁忌灌腸
灌腸有治療便秘、排出毒素等作用，但并不是所有人群都適合灌腸治療的。對于患有嚴(yán)重的心血管疾病以及患有中風(fēng)、急腹癥、偏癱、嚴(yán)重結(jié)腸潰瘍等患者都不宜進行灌腸。此外，孕婦、腸手術(shù)、腹部手術(shù)等人群也不宜進行灌腸。
如何判斷自己是否便秘
如果排便時間比較長，每次排便都要超過10分鐘；排便間隔時間延長，超過48個小時；出現(xiàn)大便干硬，排便困難，排便時感覺非常的痛苦，還總覺得大便排不凈等癥狀，就可以確診自己出現(xiàn)了便秘癥狀，最好能及時采取措施調(diào)理，以免影響身體健康。
喝酸奶可以治便秘嗎
酸奶是可以緩解便秘的，在酸奶里面，有著腸道益生菌，可以調(diào)整腸道菌群，改善便秘。但是想要治療便秘的時候，還是要通過藥物來進行的，治療的期間，要調(diào)整自身的飲食，并且避免情緒焦慮、上火等現(xiàn)象出現(xiàn)。