想要考試心里不緊張，首先是要勤加練習(xí)，打好基礎(chǔ)，把握好考試時(shí)機(jī)，同時(shí)也要做好深呼吸，放松心情可以使血液循環(huán)減慢，讓心神安定下來。病人如果經(jīng)常出現(xiàn)緊張的情緒，可能是患有考前
焦慮癥，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理機(jī)構(gòu)，找專業(yè)的醫(yī)生做進(jìn)一步診斷，可以有效的調(diào)理神經(jīng)。在日常生活中可以適當(dāng)?shù)捏w育
鍛煉，來緩解緊張的心情。
