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哪些水果可以保護(hù)心臟呢

病情描述:

哪些水果可以保護(hù)心臟呢

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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吳彥主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

多吃柑橘類的水果可以保心臟。柑橘。橘子、蘆柑、橙子、柚子等都屬柑橘類水果，富含維生素C、類黃酮、果膠、葉酸等。研究發(fā)現(xiàn)，柑橘類食物有益于心臟健康，能預(yù)防中風(fēng)、糖尿病等。建議每天吃1份（約一個(gè)中型水果大小，如橙子、蘋果），這比喝果汁更有益健康。

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