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權(quán)威問答

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做什么運動可以瘦肚子
病情描述:
肚子上的肥肉好多呀，松松垮垮的，好丑，到底做什么運動才能瘦肚子呀
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    一般情況下，長期堅持做高抬腿、轉(zhuǎn)呼啦圈等運動，從而達到瘦肚子的效果。具體分析如下：
    1.高抬腿：進行抬高膝蓋快速交叉運動，運動越快，消耗的能量越多。在做這個運動的時候腹部始終保持緊繃狀態(tài)，較容易達到瘦肚子的目的。
    2.轉(zhuǎn)呼啦圈：在轉(zhuǎn)呼啦圈的過程當中，會消耗肚子上面的脂肪，一般能達到瘦肚子的目的。不過在轉(zhuǎn)呼啦圈的時候，不要選擇太重的呼啦圈，以免引發(fā)體內(nèi)器官不適。
    愛美人士還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇做抽脂手術(shù)，以達到瘦肚子的目的。
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