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跳繩在什么時(shí)間段跳，減脂效果最好
病情描述:
我身體有些胖，想通過跳繩的方式減肥，不知道跳繩什么時(shí)間段跳減脂效果最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般情況下，沒有跳繩在什么時(shí)間段跳減脂效果最好的說法。具體分析如下：
    跳繩屬于一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)奶K有利于加快身體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，對(duì)減肥有很大的幫助。跳繩一般沒有具體的時(shí)間限制，所以也沒有什么時(shí)間段跳繩減肥效果最好的說法。
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