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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
腹肌多少天可以成型
病情描述:
我想通過鍛煉的方式增加腹肌，但是我不知道腹肌多少天可以成型？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    腹肌一般20天到30天左右的時間可以成型。
    由于每個人的體質(zhì)不同，鍛煉方式不同，所以腹肌成型的時間也有所不同，多數(shù)會在20天到30天左右的時間成型。
    腹肌成型一般可以通過做仰臥起坐或者高抬腿訓練等幫助成型。
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