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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跑步可減少腿部脂肪嗎
病情描述:
我腿部的脂肪比較多，看起來(lái)非常影響美觀，想問(wèn)一下跑步可以減少腿部的脂肪嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    通常情況下跑步可以減少腿部脂肪，具體分析如下：
    腿部脂肪過(guò)多，可能是長(zhǎng)期久坐引起，也有可能是經(jīng)常吃高熱量、高脂肪食物導(dǎo)致，當(dāng)腿部脂肪過(guò)多時(shí)會(huì)影響美觀，這種情況下可以通過(guò)跑步的方式來(lái)消耗掉腿部的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。
    在跑步前需要適當(dāng)熱身，以免造成肌肉拉傷，另外也可以通過(guò)吸脂的方式，減少腿部脂肪。
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