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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
爬山消耗多少卡路里
病情描述:
我最近一段時(shí)間在爬山減肥，不知道是否可以減肥，想要了解一下爬山消耗多少卡路里？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    爬山一般需要消耗500~600卡路里。
    但是具體消耗多少還需要根據(jù)爬山的速度來(lái)決定，如果求美者爬山的速度會(huì)比較快，可能消耗的卡路里也比較多，一般需要600卡路里，但是如果爬山的速度會(huì)比較慢，所以消耗的卡路里也會(huì)逐漸變少，一般需要500左右的卡路里，同時(shí)還需要養(yǎng)成飲食規(guī)律，才可以起到減肥瘦身的效果。
    如果爬山得不到較好的減肥效果求美者可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行注射溶脂針來(lái)改善。
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