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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運動塑形多久有效果
病情描述:
我覺得自己的體型不是很好，想要通過運動的方式進(jìn)行塑形，多久會有效果？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般在20~30天左右運動塑形會有效果。
    運動是一種比較好的塑形方式，深蹲、俯臥撐等運動都具有塑形的效果，如果能夠堅持運動，按時至30天左右，可以使肌肉看起來更緊致，身體線條會更加完美，從而能夠達(dá)到比較好的塑形效果。
    同時也可以通過吸脂體雕的方式，改善身體線條。
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