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做什么運動減肥最好
病情描述:
最近想要通過運動減肥的方式減肥，但是不知道做什么運動減肥最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    一般情況下并沒有具體的運動減肥最好。想要減肥可以通過游泳、打羽毛球等運動減肥。
    1.游泳：屬于全身運動，既能夠鍛煉到手臂，也可以鍛煉到腿部，可以快速消耗體內(nèi)的熱量。
    2.打羽毛球：屬于有氧運動，運動過程當中能夠燃燒體內(nèi)多余的脂肪，達到瘦身的效果。
    如果想要快速減肥，可以通過抽脂手術的方式達到效果。
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