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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
應該做什么運動能減大肚子和腿部的肉
病情描述:
我長得非常胖，但是想要做運動來減掉肚子和腿部的肉，請問應該做什么運動能夠減掉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    運動能減大肚子和腿部的肉可以進行慢跑、仰臥起坐的方式。
    1.慢跑：慢跑屬于一種有氧運動，能夠有效的燃燒腿部的脂肪，而達到瘦腿的效果。
    2.仰臥起坐：仰臥起坐主要是燃燒腹部的脂肪，從而達到減大肚子的效果。
    如果通過運動得不到較好的緩解，需要到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行吸脂或者注射溶脂針的方式治療。
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