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兩邊咬肌酸痛可能由肌肉疲勞、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、磨牙癥、口腔炎癥等原因引起，可通過熱敷按摩、調(diào)整咀嚼習(xí)慣、佩戴咬合板、抗炎治療等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長時(shí)間咀嚼硬物或緊張時(shí)緊咬牙關(guān)會(huì)導(dǎo)致咬肌過度使用。建議減少硬食攝入，每日用溫?zé)崦矸笥诿娌?5分鐘配合輕柔按摩。

2、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

關(guān)節(jié)盤移位或關(guān)節(jié)囊炎癥可能引發(fā)牽涉痛。可能與單側(cè)咀嚼、外傷等因素有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)彈響?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。

3、磨牙癥

夜間無意識(shí)磨牙會(huì)造成晨起肌肉酸痛?？赡芘c壓力、咬合異常有關(guān)。需定制咬合墊，嚴(yán)重者可短期服用鹽酸替扎尼定片緩解肌肉痙攣。

4、口腔炎癥

智齒冠周炎或腮腺炎可能放射至咬肌區(qū)域。通常伴隨牙齦紅腫發(fā)熱，需用甲硝唑片聯(lián)合阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染治療。

日常避免嚼口香糖等持續(xù)性咀嚼動(dòng)作，若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)張口受限，建議及時(shí)就診口腔頜面外科。