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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
太瘦了怎么才能胖
病情描述:
最近體重又下降了，骨頭都突出來(lái)了，想要增肥，一般太瘦了怎么才能胖？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    通常太瘦、胖說(shuō)明身體沒(méi)有達(dá)到平衡狀況，是不健康的，因此太瘦了怎么才能胖的說(shuō)法不合理，太瘦的愛(ài)美者可以通過(guò)鍛煉、合理膳食的方式提升體重，具體內(nèi)容如下：
    1.鍛煉：日常進(jìn)行鍛煉可以幫助愛(ài)美者增肌，肌肉含量增多后體重也會(huì)相應(yīng)提升，可以在一定程度上改善愛(ài)美者太瘦的現(xiàn)象。
    2.合理膳食：建議太瘦的愛(ài)美者日常注重合理膳食，可以適當(dāng)攝入含有脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，對(duì)提升體重有明顯幫助。
    愛(ài)美者處于太瘦的情況時(shí)，往往面部脂肪含量較少，會(huì)有兩頰塌陷的現(xiàn)象。愛(ài)美者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)自體脂肪填充術(shù)、在兩頰處注射玻尿酸的方式使面部飽滿起來(lái)。
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