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健身可以吃雪糕嗎

病情描述:

我在健身房鍛煉了一會(huì)兒，出了很多汗，感覺特別熱，想吃塊雪糕，健身可以吃雪糕嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

健身一般情況下不可以吃雪糕，否則會(huì)影響到健身的效果。
雪糕是一種較為常見的食物，一般比較涼，同時(shí)也會(huì)比較甜，健身主要是通過使用一些健身器械以及做一些體育鍛煉的方式達(dá)到效果，如果在健身后吃雪糕，很有可能會(huì)長(zhǎng)胖，所以有可能會(huì)影響到健身的效果。運(yùn)動(dòng)后吃過冷的食物，還可能會(huì)傷害胃腸道，會(huì)影響到身體的健康。所以，不建議健身后吃雪糕。
雖然不能吃雪糕，但是可以適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜以及水果，比如芹菜、菠菜、蘋果等。

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