權(quán)威問答
雌性激素低可通過飲食調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整、藥物治療、激素替代療法等方式改善。雌性激素水平下降通常與年齡增長、卵巢功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病因素有關(guān)。
增加大豆制品、亞麻籽、芝麻等植物雌激素食物攝入，適量補充維生素D和鈣。避免高糖高脂飲食，減少咖啡因和酒精攝入。
保持規(guī)律作息，每周進行適度有氧鍛煉，控制體重在正常范圍。減少精神壓力，保證充足睡眠有助于內(nèi)分泌平衡。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、雌二醇凝膠等藥物。藥物治療需嚴格遵醫(yī)囑，定期監(jiān)測激素水平。
圍絕經(jīng)期女性可考慮激素替代療法，需評估心血管和乳腺風(fēng)險。治療前需完善婦科檢查、乳腺檢查和肝功能檢查。
建議定期進行婦科檢查，保持適度運動，注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免過度節(jié)食或劇烈減重。
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