權(quán)威問(wèn)答
大姨媽期間一般不建議吃寒涼性水果，如西瓜、梨、柿子等，可能加重痛經(jīng)或經(jīng)期不適。
寒涼性水果可能刺激子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢或痛經(jīng)加重。西瓜水分含量高，過(guò)量食用可能引起胃腸不適或加重體寒。梨性涼且含有較多果酸，可能影響消化功能或誘發(fā)腹瀉。柿子富含鞣酸，與經(jīng)期失鐵疊加可能增加貧血風(fēng)險(xiǎn)。部分女性對(duì)芒果等熱帶水果敏感，可能誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)或內(nèi)分泌波動(dòng)。
經(jīng)期可選擇蘋(píng)果、葡萄、櫻桃等溫性水果補(bǔ)充維生素和鐵元素，避免空腹食用冷藏水果。若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
