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高壓高怎么降下來
病情描述:
高壓高怎么降下來
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    高壓高可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、慢性疾病等原因引起。

    1、生活方式調(diào)整

    減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加富含鉀的蔬菜水果攝入；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒，保持規(guī)律作息。

    2、藥物治療

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用纈沙坦、氨氯地平、氫氯噻嗪等降壓藥物。藥物選擇需考慮年齡、并發(fā)癥等因素，可能需要聯(lián)合用藥。

    3、中醫(yī)調(diào)理

    采用針灸、推拿等傳統(tǒng)療法輔助降壓；可遵醫(yī)囑服用天麻鉤藤飲、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯等中藥方劑；保持情緒穩(wěn)定，避免肝陽上亢。

    4、定期監(jiān)測

    每日定時(shí)測量血壓并記錄；定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)；每年進(jìn)行心腦血管風(fēng)險(xiǎn)評估；根據(jù)血壓變化及時(shí)調(diào)整治療方案。

    建議保持低脂低鹽飲食，適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍，避免情緒劇烈波動(dòng)，定期復(fù)查血壓情況。

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