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權(quán)威問(wèn)答

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濕熱怎么調(diào)理最快
病情描述:
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醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    濕熱可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)排汗、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式改善。濕熱多由氣候潮濕、飲食油膩、脾胃虛弱、肝膽濕熱等原因引起。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    減少油膩辛辣食物攝入，多吃薏米、赤小豆、冬瓜等利濕食材，避免生冷甜膩食物加重濕氣。

    2、運(yùn)動(dòng)排汗

    堅(jiān)持快走、八段錦等適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干身體避免濕邪入侵，注意避開(kāi)潮濕環(huán)境鍛煉。

    3、中藥調(diào)理

    藿香正氣散、三仁湯等方劑可清熱化濕，茵陳蒿湯適用于肝膽濕熱，需中醫(yī)師辨證后使用。

    4、穴位按摩

    每日按壓足三里、陰陵泉等健脾祛濕穴位，配合艾灸中脘穴效果更佳，建議由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)操作。

    調(diào)理期間保持居所通風(fēng)干燥，衣物被褥定期晾曬，避免淋雨涉水，癥狀持續(xù)需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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