權(quán)威問答
腸胃不好的人應(yīng)避免食用辛辣刺激食物、高脂肪食物、生冷食物、粗纖維食物等，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)或引發(fā)不適。
辣椒、花椒等辛辣調(diào)料可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致胃痛、反酸等癥狀加重。烹飪時(shí)減少辛辣調(diào)料添加，選擇清淡口味。
油炸食品、肥肉等高脂食物消化緩慢，可能引發(fā)腹脹、噯氣。建議采用蒸煮等低脂烹調(diào)方式，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。
冰鎮(zhèn)飲品、生魚片等低溫食物可能引起胃腸痙攣。食物應(yīng)充分加熱，飲品以常溫為宜，避免直接刺激消化道。
竹筍、芹菜等粗纖維蔬菜可能摩擦損傷炎癥黏膜?？蓪⑹卟饲兴橹筌浐笫秤?，或選擇瓜類等易消化蔬菜。
胃腸功能較弱者需規(guī)律進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽，餐后適度活動(dòng)幫助消化，若癥狀持續(xù)應(yīng)及時(shí)消化科就診。
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