α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

中風(fēng)的高危人群主要包括高血壓患者、糖尿病患者、高脂血癥患者、吸煙者及缺乏運(yùn)動(dòng)者。中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)與慢性病控制、生活習(xí)慣密切相關(guān)，早期干預(yù)可顯著降低發(fā)病概率。

1、高血壓患者

長(zhǎng)期血壓超過(guò)140/90mmHg會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。血壓波動(dòng)過(guò)大可能誘發(fā)腦出血，需規(guī)律服用氨氯地平、厄貝沙坦等降壓藥物，配合低鹽飲食。

2、糖尿病患者

血糖超過(guò)7.0mmol/L會(huì)導(dǎo)致微血管病變，增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)。典型癥狀包括多飲多尿，建議使用二甲雙胍、格列美脲控制血糖，定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白。

3、高脂血癥患者

低密度脂蛋白超過(guò)3.4mmol/L易形成動(dòng)脈斑塊?？赡艹霈F(xiàn)黃色瘤體征，需服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀調(diào)節(jié)血脂，限制動(dòng)物內(nèi)臟攝入。

4、長(zhǎng)期吸煙者

尼古丁會(huì)損傷血管收縮功能，使血液黏稠度增高。戒煙后2-5年中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)可降至常人水平，必要時(shí)可使用尼古丁貼片輔助。

5、缺乏運(yùn)動(dòng)者

每周運(yùn)動(dòng)不足150分鐘者血液循環(huán)較差，建議從快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，逐步增加至每周300分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

保持每日500克蔬菜水果攝入，限制每日食鹽不超過(guò)5克，40歲以上人群建議每年進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲篩查。