權(quán)威問答
腸道菌群紊亂可能由飲食不當(dāng)、抗生素濫用、精神壓力、腸道感染等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、緩解壓力、治療原發(fā)病等方式改善。
長期高脂高糖飲食或膳食纖維攝入不足會破壞菌群平衡，建議增加全谷物、蔬菜水果攝入，減少加工食品。
廣譜抗生素會無差別殺滅有益菌，使用后需遵醫(yī)囑補(bǔ)充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑。
持續(xù)焦慮抑郁會通過腦腸軸影響菌群，可通過正念冥想、規(guī)律運(yùn)動等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
艱難梭菌等病原體感染可能導(dǎo)致菌群失調(diào)，通常伴隨腹瀉腹痛，需進(jìn)行糞便檢測并針對性使用甲硝唑、萬古霉素等藥物治療。
日?？蛇m量食用酸奶、泡菜等發(fā)酵食品，避免熬夜和過度勞累，癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
