艾灸的正確操作方法主要有找準(zhǔn)穴位、控制溫度、把握時間、注意安全四個方面。
1、找準(zhǔn)穴位
根據(jù)治療需求選擇相應(yīng)穴位，可使用穴位定位圖輔助，常用穴位包括足三里、關(guān)元穴等。
2、控制溫度
艾條與皮膚保持3-5厘米距離，以局部溫?zé)釤o灼痛感為宜，避免燙傷。
3、把握時間
每個穴位灸治10-15分鐘，初次施灸者時間可縮短至5-8分鐘。
4、注意安全
施灸時遠(yuǎn)離易燃物，結(jié)束后徹底熄滅艾條，皮膚過敏或破損處禁止施灸。
艾灸后適量飲用溫水，兩小時內(nèi)避免接觸冷水，陰虛體質(zhì)者慎用。
