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晨醒頭暈可能由睡眠呼吸暫停綜合征、低血糖、體位性低血壓、頸椎病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡姿、監(jiān)測(cè)血糖、改善血液循環(huán)、頸椎康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、睡眠呼吸暫停

夜間呼吸不暢導(dǎo)致腦缺氧，表現(xiàn)為晨起頭痛伴嗜睡。建議側(cè)臥睡眠，肥胖者需減重，中重度患者需使用持續(xù)氣道正壓通氣治療。

2、夜間低血糖

糖尿病患者夜間血糖波動(dòng)引發(fā)頭暈冷汗，需睡前監(jiān)測(cè)血糖?？烧{(diào)整胰島素用量，備快速升糖食品，使用動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)。

3、體位性低血壓

起床過(guò)快導(dǎo)致腦供血不足，常見(jiàn)于老年人和脫水者。建議起床前活動(dòng)四肢，穿彈力襪，必要時(shí)服用鹽酸米多君等升壓藥物。

4、頸椎退變

椎動(dòng)脈受壓影響供血，多伴隨頸肩酸痛?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、超聲波治療緩解，嚴(yán)重者需行椎間孔擴(kuò)大術(shù)。

晨起后適量飲用淡鹽水，避免突然改變體位，持續(xù)頭暈需排查貧血、耳石癥等病因。枕頭高度以8-15厘米為宜，避免高鹽飲食。