權威問答
容易犯困可能與睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、發(fā)作性睡病等因素有關。長期犯困需警惕病理性原因，建議結合具體癥狀就醫(yī)排查。
長期熬夜或睡眠質量差會導致白天嗜睡，建議調整作息時間，保持規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設備。
缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足引發(fā)疲倦，常伴隨頭暈、面色蒼白?？勺襻t(yī)囑補充鐵劑如琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物，配合維生素C促進吸收。
甲狀腺激素分泌不足會減慢新陳代謝，表現為乏力、怕冷、體重增加。需內分泌科就診，常用藥物包括左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等替代治療。
罕見的中樞神經系統(tǒng)疾病，特征為不可控的短暫睡眠發(fā)作，可能伴猝倒癥。需神經科專項檢查確診，治療藥物包括莫達非尼、羥丁酸鈉等中樞興奮劑。
日?？蛇m當增加富含優(yōu)質蛋白和B族維生素的食物，如雞蛋、瘦肉、全谷物等，避免高糖飲食加重困倦感，持續(xù)犯困超過兩周建議完善血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查。
