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大姨媽來前體重會增加嗎
病情描述:
大姨媽來前體重會增加嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    月經(jīng)來潮前體重可能增加1-2公斤，主要與激素變化、水鈉潴留、食欲增加、胃腸蠕動減慢等因素有關(guān)。

    1、激素變化：

    黃體期孕激素水平升高導(dǎo)致水分滯留，建議減少高鹽食物攝入并保持適度運動。

    2、水鈉潴留：

    雌激素優(yōu)勢促使組織間隙液體積聚，可適量補充含鉀食物如香蕉調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。

    3、食欲增加：

    經(jīng)前血清素水平下降引發(fā)對碳水化合物的渴求，選擇全谷物等低升糖指數(shù)食物替代甜食。

    4、胃腸功能：

    孕激素抑制腸道平滑肌收縮導(dǎo)致便秘腹脹，增加膳食纖維攝入量有助于改善癥狀。

    經(jīng)期結(jié)束后體重多可自行恢復(fù)，若持續(xù)增長超過3公斤或伴隨嚴重水腫需排查病理因素。

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