權(quán)威問(wèn)答
大腦反應(yīng)遲鈍可能由睡眠不足、心理壓力、腦血管疾病、阿爾茨海默病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療、認(rèn)知訓(xùn)練等方式改善。
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦代謝廢物清除受阻，表現(xiàn)為注意力不集中和思維遲緩。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期服用褪黑素片、右佐匹克隆片等調(diào)節(jié)睡眠藥物。
慢性壓力會(huì)使皮質(zhì)醇水平持續(xù)升高，抑制海馬體神經(jīng)再生。表現(xiàn)為決策困難和工作效率下降。可通過(guò)正念冥想、心理咨詢緩解，嚴(yán)重時(shí)可使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。
腦動(dòng)脈硬化或慢性腦缺血會(huì)影響神經(jīng)細(xì)胞供氧，多伴有頭暈和記憶力減退。需控制血壓血糖，服用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片等改善腦循環(huán)藥物，必要時(shí)進(jìn)行血管介入治療。
β淀粉樣蛋白沉積導(dǎo)致神經(jīng)元損傷，早期表現(xiàn)為計(jì)算力和定向力下降。需聯(lián)合使用多奈哌齊、美金剛等膽堿酯酶抑制劑，配合認(rèn)知康復(fù)訓(xùn)練延緩病情進(jìn)展。
日常可增加深海魚、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腦部血流，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)進(jìn)行腦電圖或核磁共振檢查。
