亚洲无码毛片AV在线看,久久精品最新免费国产成人,日本乱伦A片一级视频

吃白糖的好處和壞處

病情描述:

吃白糖的好處和壞處

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

適量食用白糖可快速補充能量，但長期過量攝入可能引發(fā)齲齒、肥胖、糖尿病等健康問題。
1、補充能量
白糖主要成分為蔗糖，能快速被人體吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為大腦和肌肉提供即時能量，適合低血糖或劇烈運動后補充。
2、調(diào)節(jié)情緒
糖分?jǐn)z入可刺激大腦釋放血清素，短期內(nèi)改善情緒，但過度依賴可能導(dǎo)致情緒波動和糖癮。
3、代謝負(fù)擔(dān)
過量攝入會增加胰腺負(fù)擔(dān)，長期可能誘發(fā)胰島素抵抗。建議每日添加糖攝入不超過25克，減少含糖飲料和甜點。
4、慢性疾病
與齲齒、非酒精性脂肪肝、心血管疾病風(fēng)險升高相關(guān)。糖尿病患者需嚴(yán)格限制，可選用代糖但不宜過量。
日常建議用天然水果替代部分精制糖，注意口腔清潔，兒童和代謝異常人群更需控制攝入量。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

地中海貧血忌吃什么

地中海貧血患者應(yīng)避免食用高鐵食物、濃茶、咖啡、酒精及生冷海鮮。地中海貧血是一種遺傳性溶血性貧血，鐵代謝異?？赡軐?dǎo)致鐵過載，加重器官損傷。1、高鐵食物動物肝臟、紅肉、菠菜等含鐵量高的食物需嚴(yán)格控制。地中海貧血患者因反復(fù)輸血...

62053次瀏覽

新生兒貧血的原因和牛奶有關(guān)

牛奶作為新生兒貧血的病因，在很早以前就有專家提出過，醫(yī)學(xué)上也針對這個貧血的病因做了相當(dāng)大量的臨床觀察和研究。對于牛奶作為新生兒貧血的病因，主要有以下兩個方面。新生兒出生時從母體帶來了一定的鐵，這是人體生成血細(xì)胞的必需元素，但到4-6月后，寶寶從母體獲得的鐵基本用完，就需要從食物中補充鐵質(zhì)。鐵在一些

57894次瀏覽

貧血怎樣藥物治療？

概述：????????貧血是日常上班族常見的疾病，很多的工作族都會有貧血的癥狀，但是都不知道怎么治療。其實貧血可以根據(jù)病因，對癥下藥治療，經(jīng)驗：????????缺鐵性貧血，是因為我們所吃的食物中缺乏鐵所致的貧血，對于這類的病癥補鐵是首選。常用的主要有枸櫞酸鐵銨，或者是右旋糖酐鐵，可以口服上面的鐵劑，

63210次瀏覽

貧血的檢查有什么

貧血是一種很多病因癥狀的病情，對身體的危害是很大的，貧血往往對患者的身體影響是特別大的。但是為了進(jìn)行確診好貧血，我們一起看看以下下面的貧血的檢查，希望對大家有所幫助，一起看下相關(guān)的貧血的檢查有什么?貧血的檢查有什么?1.血常規(guī)檢查有無貧血及貧血嚴(yán)重程度，是否伴白細(xì)胞或血小板數(shù)量的變化。據(jù)紅細(xì)胞參數(shù)（MCV、MCH及MCHC）可對貧血進(jìn)行紅細(xì)胞形態(tài)分類，為診斷提供相關(guān)線索。網(wǎng)織紅細(xì)胞計數(shù)間接反映骨髓紅系增生及代償

27004次瀏覽

重度貧血有哪些類型

貧血不少人都會出現(xiàn)這種癥狀，一些不好好吃飯的人群也很容易貧血，那么對于貧血你的認(rèn)識可能還僅僅局限于貧血的人群都膚色偏白或者偏黃，看起來特別營養(yǎng)不良，實際上貧血是有很多種的，我們一起來認(rèn)識幾個比較嚴(yán)重的貧血種類?！　〖t細(xì)胞生成減少性貧血　　造血的原料缺乏，造血原料主要包括鐵、維生素 B12、葉酸、

27837次瀏覽

熱門醫(yī)生